腸活

腸内環境は免疫力アップに深く関係しているそうです。腸内細菌は大きく分けて、善玉菌・悪玉菌・日和見菌があり、腸内環境を良くして、免疫力を上げるには善玉菌を増やす必要があります💪日々の食事で、腸内環境を良くする食べ物をできるだけ摂取するよう気...